Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Kalkulator BMI Sesuai Umur dan Tinggi

Moddic - Untuk mulai hidup sehat, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah mengetahui kondisi berat badan ideal. Kita dapat saja menggunakan perasaan bahwa tubuh kita sudah ideal, terlalu kurus atau kegemukan. Alangkah baiknya jika kita menggunakan alat ukur yang ada untuk mendapatkan ukuran yang lebih tepat. Sehingga kita dapat menentukan langkah-langkah hidup sehat berikutnya.

Kita dapat menggunakan bantuan teknologi dalam menghitung berat badan ideal kita. Ada kalkulator BMI versi online maupun aplikasi kalkulator BMI. Apakah Anda pernah menggunakan kalkulator BMI?

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Kalkulator BMI Sesuai Umur

Ukuran berat badan ideal disebut dengan BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh (IMT). BMI atau IMT ini dipakai untuk mengukur kondisi berat badan. Apakah sudah ideal, kurus, atau malah atau obesitas.

Setelah menghitung BMI, kita akan tahu berat badan kita berada di kategori seperti apa. Misalnya kegemukan atau overweight, tentu saja setelah itu kita perlu menurunkan berat badan untuk mencapai kategori kesehatan yang baik atau normal. Sangat penting untuk mengetahui BMI ini karena kita menjadi punya acuan dalam menjaga berat bedan ideal kita. Yuk mulai menghitung berat badan ideal dengan kalkulator BMI sesuai umur!

Kategori BMI Menurut Kementerian Kesehatan

Sebelumnya cek dulu ini ya. Berikut merupakan batas ambang BMI/IMT menuru kemenetrian kesehatan 2019.

Kurus tingkat berat : < 17,0
Kurus tingkat ringan : 17,0 - 18,4
Normal : 18,5 - 25,0
Gemuk tingkat ringan : 25,1 - 27,0
Gemuk tingkat berat : > 27,0

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Menggunakan Rumus BMI

Rumus yang digunakan untuk menghitung BMI adalah :

Misalkan, kita punya data : berat badan = 56 kg, dan tinggi = 160 cm = 1,6 m. Perhitungannya sebagai berikut:

Kita akan memperoleh BMI = 21,875 ≈ 21,9 dengan kategori kondisi sangat baik / normal.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator BMI Secara Online

1. Buka browser, ketik BMI calculator. Anda bisa kunjungi disini.

2. Pada Metric Units, masukkan data-data yang diperlukan.

3. Misalkan kita masukkan usia 36 tahun, tinggi 160 cm dan berat badan 56 kg. Pilih pula jenis kelamin kita, misalkan Male / Laki-laki.

4. Klik Calculate untuk mendapatkan hasil hitung BMI.

5. Untuk data di atas hasilnya adalah 21,9 dengan kategori normal.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator BMI Secara Online

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator BMI Menggunakan Aplikasi

1. Download aplikasi BMI Calculator dan buka aplikasinya. Anda juga dapat menggunakan aplikasi Kalkulator IMT. Pastikan aplikasi terkoneksi dengan internet.

2. Seperti biasa, isikan data usia, tinggi, dan berat badan.

3. Misalkan, usia 36 tahun, tinggi 160 cm dan berat badan 56 kg.

4. Lihat kondisi berat badan Anda. Dengan contoh data di atas, diperoleh kondisi sangat baik atau normal dengan berat badan ideal 60,4 kg.

Aplikasi BMI Calculator

Sedangkan dengan Kalkulator IMT diperoleh hasil seperti berikut.

Kalkulator IMT

5. Cari batas bawah berat ideal Anda. Dengan usia 36 tahun batas bawah berat badan ideal adalah 46 kg.

6. Cari pula batas atas berat badan ideal Anda. Dengan usia 36 tahun batas atas berat badan ideal adalah 64 kg.

Dengan mengetahui batas atas dan batas bawah berat badan ideal, kita dapat selalu menjaga pola makan dan pola hidup kita.

Berdasarkan uraian di atas, dengan data umur 36 tahun dan tinggi 160 cm maka berat badan ideal adalah 60,4 kg. Selengkapnya seperti tampak pada gambar berikut.

Jadi begitulah cara menghitung berat badan ideal dengan kalkulator BMI ata kalkulator IMT sesuai umur dan tinggi. Sudah tahu berapa berat badan ideal dan rentang berat badan Anda sebaiknya? Namun perlu diketahui kalau ukuran BMI ini berlaku untuk orang umum. Ukuran ini tidak akurat bagi orang yang misalnya lagi hamil dan binaragawan. Ada hitungannya sendiri untuk kondisi seperti itu.

Demikian, semoga bermanfaat.

Sumber : Kemkes.go.id,Calculator.net